ile na kg

[...] smak jak smak, kwestia gustu, gainery vitala wg mnie mają bardzo dobry smak, lubie takie słodkie, o gustach się nie dyskutuje, GB nie ma 20 tylko mniej białka, sprawdź sobie ile ma bialka bo widzę że nie wiesz; vital też dobrze się rozpuszcza; 2,5 kg Gainera1 za 40 zł można kupić, ostatnio tak kupywałem; a 1 kg GB można kupić już za 20 zł [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: nie wiem -udo: male %) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5,5 6. DIETA: -białko: 3-3,5g/kg -węglowodany: 3,5-5 zalezy od dnia -tłuszcz: nie wiem z 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, jakies ph dawno temu 8. TRENING: split 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

[...] bialko: www.maral.pl to jest firma dzialajaca pod warszawa wlasnie u niej bialko kosztuje 15,5 zlotego/kg niestety bardzo trudno sie dobic do szefa a on sam odpowiada na maile jedynie jesli macie firmowego maila badz wasza oferta pozadnie wyglada a teraz firmy, do ktorych jeszcze trudniej dojsc ale tym razem pod wzgledem minimalnej sprzedazy: [...]

[...] - koniec z kolorowymi napojami - koniec z fastfoodem ogólnie z jedzeniem niezdrowym (smażonym) - koniec ze słodyczami - koniec z jedzeniem po 21 ? 22 ? 23 ? ;p Niewiem na ile posiłków rozłozyć 3 - 4 ? Mam też pewne ograniczenia co do obiadu np raczej jestem zmuszony zjeść to co w domu mi podadza typowe polskie obiady Nie mam też zamiaru sie [...]

[...] na ławce leżąc) : przysiad: 80-90kg martwy ciąg: nie wykonuję, ponieważ ćwiczę sam i dopiero planuję jednorazowo zaciągnąć jakiegoś bardziej obytego znajomego, który nauczy mnie wykonywać to ćwiczenie poprawnie wyciskanie: nigdy nie sprawdzałem ile jestem w stanie wycisnąć jednorazowo, w seriach biorę maksymalnie hantle po 28-30kg, zależy od dnia

[...] tak mocno że wątpię abyć była jakaś wyraźna różnica w działaniu między nim a Creafusion czy 65 zł za 500 g to tak mało - na cykl zużyjesz jakieś 2 opakowania czyli 130 zł cykl na mono bedzie Cię kosztował jakieś 50 zł - a efekty na pewno będą świetne o ile zadbasz o trening diete i regenerację Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-05-04 21:43:16

ćwicze na lawce 6 serii 3 pierwsze po 10 gibniec 80 kg 4 seria 10 gibniec 85 kg 5 seria 90 kg 10 gibniec i 6 seria 100 ile dam rade ;)))

1)Przeczytales podwieszone tematy? 2)68 kg przy 181? To ile chcesz wazyc po redukcji? 60kg? 50kg? Jezeli jestes tak aktywny jak opisales to zacznij jesc zdrowo, a na efekty dlugo czekac nie bedziesz musial. Pozdr.

MaGor ten pomysł z bułgarskimi Torbami też jest dobry tylko nie wiem ile coś takiego by ważyło niestety Dętki z małych kół (R12-R13) 10-12 kg Większe koła od 15 kg w górę. Na początek nie przesadzaj. Waga worka ma się zawierać pomiędzy 15-20% wagi ćwiczącego. Uwierz, że nawet 10kg "koza" potrafi nauczyć pokory i zmęczyć solidnie :) Niby nic, ale [...]

to w koncu ktory profil amino jest prawidlowy i ile tych wegli jest na 100 i na porcje? bo to wazne jesli nie najwazniejsze obecnie i oddawna w sumie jade na primal eaa z primaforce ale coraz ciezej dostepne niestety aha pomyslcie nad zrobieniem takiej opcji jak oli w workach 1 kg - super wyjscie napewno stestuje - bcaa xtra to stala pozycja u [...]

Termitek i norton a slyszeliscie moze o : WEIDER GIANT MEGA MASS 4000 kosztuje co nieco za 4.75 kg 205 zeta chcialbym wiedziec czy to jest dobre i ile ma bialka ile ww. i ile kal. na 100g/ml odzywki.. ax

[...] w powietrze, później przykleić się do naszego strongmana, spuścić z niego sporo sił i punktować ciosami na facjatę Pudziana. Sylvia jest 20 kg cięższy od Kawaguchiego. I o ile Pudzian obalił Japończyka 2 razy, a za 3 już się nie udało, tak z Sylvią może udać mu się raz i dalej będzie płuca wypluwał. Acha. Jako patriota nie czuje się w obowiązku [...]

Dzień 133 - 02.12.2012 Trening zrobiłem dziś - zamiast jutro. Jestem średnio zadowolony. O ile barki poszły dobrze, to rąk już za bardzo nie zrobiłem. Przy ćwiczeniach tricepsowych tak bolały mnie łokcie jak nigdy. Pierwszy raz miałem coś takiego... Nie wiem, czy to po wyciskaniu sztangi, czy po czym... Chociaż jestem już po treningu jakiś czas [...]

[...] testosteronu 30%-40% dziennej liczby kalorii powinno pochodzić z tłuszcz aha no i mam jeszcze jedno pytanie dlaczego oni wszedzie to podaja procentowo że 30-40 % anie ile gram powinno pochodzić z tłuszczów, jak jest różnica np jezeli bym jadł 4 g/kg tłuszczów czyli dużo a to by było tylko 10 % kalori a dajmy na to 1 g/kg a to by było 50 % [...]

Leszek slyszalem ze w gdyni mozna kupic 5 kg ostrowi wiesz moze na jakiej ulicy i za ile?

leszek slyszalem ze w gdyni mozna kupic 5 kg ostrowi wiesz moze na jakiej ulicy? i za ile?

[...] rozmawiamy. Przedmowca pisal o predkosci kuli 13,5 m/s. Zgadza sie przy 7kg kuli ktora leci ponad 20 predkosci sa tego rzedu. Ale 4kg kula mistrzowie pchaja ponad 30 metrow, dwojka prawie 40. Panowie jest nawet na to wzor matematyczny ile leci np 5 kg jesli wiemy ile leci 7kg. Za pomoca kul mozna obliczyc nawet efektywna mase uderzajacej reki.

[...] z cyklem, za duzo bledow zywieniowych i treningowych. ewentualnie 300mg testa/tydzien i redukowac z wolna budujac miesien (u ciebie to nie bedzie duzym problemem), ale ile masz zamiar byc na cyklu? przejscie z wieprza do muskularnej sylwetki zajelo mi niecaly rok - zakladajac, ze nie trace za bardzo wynikow silowych, cos tam moze [...]

Niezły kolo z neigo ile n tam brał na triceps na wyciągu 85 kg. czy mi się przesłyszało???

[...] mój najlepszy czas na 60 m ( takie długie podwórko jest) to 9 sekund i 07 setnych poprawiłem z 11 Wiem że to bardzo słabo jak na mój wiek ale spróbuje to poprawić a wy mi w tym pomożecie narazie będę trenował wręcz codzinnie ( z nudów) ale proszę o rozpiske na dwa dni w tygodniu o ile mogę poprawić swoją sześćdziesiątke wielkie dzięki !